运动缺乏可以说是当今中年男性最不好的一种现象。据一项人群身体素质调查发现，现在许多30～40岁的青年人的心肺功能比50～60岁的中老年人还差；一些中老年期才容易出现的病变，已广泛发生在30岁左右的青年人身上。

    比如，慢性前列腺炎是男性的常见病，近年来发病率不断提升，可能与男性的运动缺乏有一定的关系。具体体现在4个方面：

    1.运动缺乏，必然坐卧时间延长，引起与久坐类似的发病机制。

    2.运动缺乏者血液循环速度相对减缓，进而造成盆腔淤血，引起前列腺等局部器官组织的充血水肿。

    3.运动缺乏者由于体质下降，机体抗病能力也会变得不足，从而不能有效抵御病菌感染 ......